Suco Detox

O Suco Detox, é uma dieta liquida, conhecida também por detox, rica em vitaminas, minerais e fitonutrientes  saudaveis.

Ótimo para eliminar toxinas e gordurinhas ingeridos naqueles dias de Rodízio de Carnes, pizza, na ceia de Natal e ano novo.

Aí vai uma receitinha de um Suco Detox (ideal tomar em jejum ou substituindo as refeições).

1 folha de couve

Suco de ½ limão

1 pedaço pequeno de pepino sem casca e sem semente

1 maçã vermelha sem casca

150 ml de água de coco

Propriedades Nutricionais

·         Couve- contém ferro, calcio, pequena quantidade de fósforo, A couve é remineralizante forte, laxante, oxidante e boa para asma e bronquite.  Rica também em vitamina A (indispensável para a vista e para pele), vitamina C, K e algumas do complexo B.

·         Limão- eficaz no combate ao excesso de peso, é um depurativo por excelência, muito eficaz na desintoxicação do organismo, portanto no tratamento da obesidade, já que excesso de gordura corporal pode ser considerado toxina. Meio limão espremido num copo de água morna, tomado pela manhã, em jejum, e 15-30 minutos antes das refeições principais, é um ótimo auxiliar nos regimes de emagrecimento.

·         Pepino- Aproximadamente 90 % do pepino é composto por água, possui boa quantidade de fibras, sendo importante para o sistema digestório.  É uma boa fonte de potássio e também apresenta uma quantidade pequena de vitamina C.

·         Maçã vermelha- Em comparação com muitas outras frutas e vegetais, a maçã contêm quantidades relativamente baixas de vitamina C, mas são uma fonte rica de outros antioxidantes compostos.  O teor de fibra, embora menos que na maioria dos outros frutos, ajuda a regular os movimentos intestinais e pode assim, reduzir o risco de câncer de cólon. Eles também podem ajudar com doenças cardíacas,^] a perda de peso, e ajudam a controlar o colesterol.

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