O Suco Detox, é uma dieta
liquida, conhecida também por detox, rica em vitaminas, minerais e
fitonutrientes saudaveis.
Ótimo para eliminar toxinas e
gordurinhas ingeridos naqueles dias de Rodízio de Carnes, pizza, na ceia de
Natal e ano novo.
Aí vai uma receitinha de um Suco
Detox (ideal tomar em jejum ou substituindo as refeições).
1 folha de couve
Suco de ½ limão
1 pedaço pequeno de pepino sem
casca e sem semente
1 maçã vermelha sem casca
150 ml de água de coco
Propriedades Nutricionais
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Couve- contém ferro, calcio, pequena quantidade
de fósforo, A
couve é remineralizante forte, laxante, oxidante e boa para asma e
bronquite. Rica também em vitamina A
(indispensável para a vista e para pele), vitamina C, K e algumas do complexo
B.
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Limão- eficaz no combate ao excesso de peso, é um depurativo por excelência, muito eficaz na
desintoxicação do organismo, portanto no tratamento da obesidade, já que
excesso de gordura corporal pode ser considerado toxina. Meio
limão espremido num copo de água morna, tomado pela manhã, em jejum, e 15-30
minutos antes das refeições principais, é um ótimo auxiliar nos regimes de
emagrecimento.
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Pepino- Aproximadamente 90 % do pepino é composto por água,
possui boa quantidade de fibras, sendo importante para o sistema digestório. É uma boa fonte de potássio e também
apresenta uma quantidade pequena de vitamina C.
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Maçã vermelha- Em comparação com muitas outras frutas e vegetais,
a maçã contêm quantidades relativamente baixas de vitamina C,
mas são uma fonte rica de outros antioxidantes compostos. O teor de fibra, embora menos que na maioria
dos outros frutos, ajuda a regular os movimentos intestinais e pode assim,
reduzir o risco de câncer de cólon. Eles também podem ajudar com doenças
cardíacas,] a perda de peso,
e ajudam a controlar o colesterol.
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